赤ちゃんのためのビタミンD II

赤ちゃんはどこでビタミンDを摂取できるのでしょうか？

母乳で育てられている新生児や乳児は、小児科医が処方したビタミン D サプリメントを摂取する必要があります。粉ミルクで育てられている赤ちゃんには、サプリメントが必要な場合と必要ない場合があります。粉ミルクにはビタミンDが強化されており、赤ちゃんの毎日の必要量を満たすのに十分な場合があります。粉ミルクで育てられた赤ちゃんにビタミン D 滴が必要かどうかについては、小児科医に相談してください。

母乳で育てられている赤ちゃんは、固形物に移行して十分なビタミンDを摂取できるようになるまで、ビタミンD滴を摂取し続ける必要があります。（繰り返しますが、いつお子様にビタミンDサプリメントを与えるのをやめてもよいか医師に相談してください。）

一般的に、赤ちゃんが生まれると、固形食品を始める牛乳、オレンジジュース、強化ヨーグルトやチーズ、サーモン、ツナ缶、タラ肝油、卵、強化シリアル、豆腐、大豆、米、アーモンド、オーツ麦などの強化非乳製品ミルクなどからもビタミンDを摂取できます。ココナツミルク。

赤ちゃんが十分なビタミン D やその他の栄養素を摂取していないことが心配な場合は、赤ちゃんが幼児になったら、毎日マルチビタミンを追加することもできます。

AAPは、バランスの取れた食事をとっているほとんどの健康な子供にはビタミンサプリメントは必要ないとしているが、子供にマルチビタミンの摂取を始めたい場合は、それが子供に適しているかどうか、また最良のブランドについて医師に相談してください。

赤ちゃんは日光からビタミンDを摂取できますか?

当然のことですが、特にお子様の皮膚は非常に柔らかいため、医師が過度の日光への曝露に注意しています。AAPは、生後6か月未満の乳児は直射日光を完全に避けるべきで、日光の下に外出する年長の乳児は日焼け止め、帽子、その他の防護服を着用する必要があるとしている。

つまり、赤ちゃんが太陽だけから大量のビタミンDを摂取するのは難しいということです。つまり、母乳で育てられている赤ちゃんにとってサプリメントを摂取することがより重要であるということです。

外出する場合は、生後 6 か月以上の赤ちゃんには、少なくとも 30 分前に SPF 15 (できれば 30 ～ 50) の赤ちゃんに安全な日焼け止めを泡立ててから、数時間ごとに塗り直すようにしてください。

6か月未満の赤ちゃんは、頭からつま先まで日焼け止めを塗る必要はありませんが、手の甲、足の甲、顔などの体の小さな部分に塗ることができます。

母親の出生前ビタミンには、赤ちゃんにとって十分なビタミンDが含まれていますか?

授乳中の母親は授乳中も出生前ビタミンを摂取し続ける必要がありますが、サプリメントには赤ちゃんのニーズを満たすのに十分なビタミンDが含まれていません。そのため、母乳で育てられた赤ちゃんは、自分の食事で十分なビタミンDを摂取できるようになるまで、ビタミンDを点滴する必要があります。一般的な出生前ビタミンには 600 IU しか含まれておらず、母親と赤ちゃんの両方をカバーするには十分ではありません。

とはいえ、毎日 4,000 IU のビタミン D を補給している母親の母乳には、通常、1 リットルまたは 32 オンスあたり 400 IU が含まれています。しかし、生まれたばかりの赤ちゃんは母乳を完全に摂取する可能性が低いため、少なくとも最初はビタミンDサプリメントを与えて、完全に母乳を飲むまで赤ちゃんが十分な量を確実に摂取できるようにする必要があります。

これは新米ママが一般的に行う習慣ではありませんが、ほとんどの専門家は安全だと主張しています。ただし、あなたが行っていることが子供にとって十分であるかどうかを必ず小児科医と産婦人科医に確認してください。

妊娠中のお母さんも必ず摂取するようにしてください。生まれてくる赤ちゃんに十分なビタミンD毎日少なくとも 10 ～ 15 分間直接 (日焼け止めなしで) 日光を浴びることと、上記のようなビタミン D を多く含む食品を食べることです。