赤ちゃんのためのビタミンD I

新しい親として、赤ちゃんが栄養的に必要なものをすべて摂取しているかどうかを心配するのは普通のことです。結局のところ、赤ちゃんは驚くべき速度で成長し、生後 4 ～ 6 か月以内に出生体重が 2 倍になるため、適切な栄養が適切な成長の鍵となります。

ビタミンDは、強い骨を作るために必要なカルシウムの吸収を助けるため、成長のあらゆる側面に不可欠です。

彼の課題は、ビタミン D が多くの食品には自然に含まれていないこと、そして直感に反するように思えるかもしれませんが、母乳には赤ちゃんのニーズを満たすのに十分な量が含まれていないことです。

なぜ赤ちゃんにはビタミンDが必要なのでしょうか？

赤ちゃんがビタミンDを必要とするのは、ビタミンDが骨の発育に必要であり、赤ちゃんの体がカルシウムを吸収して強い骨を作るのを助けるためです。

ビタミンDレベルが極端に低い赤ちゃんは骨が弱いリスクがあり、くる病（骨が柔らかくなり骨折しやすくなる小児疾患）などの問題を引き起こす可能性があります。さらに、早い段階で強い骨を構築することは、後の人生で骨を守るのに役立ちます。

母乳で育てられた赤ちゃんは、粉ミルクで育てられた乳児よりも欠乏症のリスクが高くなります。母乳は赤ちゃんにとって理想的な食品ですが、乳児の毎日の必要量を満たすのに十分なビタミンDが含まれていないためです。そのため、小児科医は通常、液滴の形でサプリメントを処方します。

母乳で育てられた赤ちゃんは、固形物から十分なビタミンDを摂取し始めるまで、たとえ粉ミルクで補っていたとしても、授乳中ずっとビタミンDの滴下が必要です。ビタミンDサプリメントの摂取をいつやめるべきかについては、小児科医に相談してください。

赤ちゃんにはどのくらいのビタミンDが必要ですか?

アメリカ小児科学会（AAP）によると、新生児も年長の赤ちゃんも、1歳になるまでは1日400 IUのビタミンDが必要で、その後は1日600 IUが必要になるという。

ビタミンDは体がカルシウムを吸収するのを助けるために必要なので（繰り返しになりますが）、お子様に十分なビタミンDを摂取させることが重要です。ビタミン D は、細胞の成長、神経筋機能、免疫機能も高めます。

しかし、やりすぎても構いません。食品医薬品局（FDA）は以前、乳児が液体ビタミンDサプリメントを過剰摂取するリスク、特にスポイトに1日の摂取量を超える量が含まれている場合の危険性について警告を発表した。

ビタミンDが多すぎると、吐き気、嘔吐、混乱、食欲不振、過度の喉の渇き、筋肉痛や関節痛、便秘、頻尿などの多くの副作用を引き起こす可能性があります。